Меры безопасности при сильных морозах

При сильных морозах важно соблюдать меры безопасности.

На улице

• Постоянно двигаться. Нельзя стоять на одном месте, прислоняться или садиться на холодные, особенно металлические предметы. В этот момент человек теряет тепло, отдавая его более холодной поверхности. 
• Тепло одеваться. Не использовать вещи, которые могут нарушить кровообращение (утягивающее бельё, тугие ремни). Нужна свободная шерстяная одежда не менее трёх слоёв. На руки лучше надевать варежки, а не перчатки. 
• Носить тёплую и просторную обувь. Тесная обувь сдавливает ногу, ухудшает кровоток и лишает ступню естественной воздушной защиты, что приводит к быстрому замерзанию. 
• Использовать тёплый головной убор. С незащищённой поверхности кожи тепло улетучивается из-за испарения пота, а через непокрытую голову человек теряет 17% тепла всего организма. 
• Закрывать уши, нос, щёки и пальцы — эти части тела в первую очередь предрасположены к обморожению. 
• Не надевать на улицу серьги и кольца — металл на морозе сильно остывает, что может вызвать обморожение, а кольца затрудняют циркуляцию крови в пальцах. 
• Стараться дышать носом, а не ртом, иначе морозный воздух, не успев согреться, может привести к заболеваниям верхних дыхательных путей. 
• Избегать употребления алкоголя — он создаёт обманчивое ощущение тепла, но на самом деле приводит к усиленной теплоотдаче и повышает риск обморожения. 

При первых признаках переохлаждения (озноб, онемение кожи, побеление её участков) необходимо немедленно зайти в тёплое помещение. Аккуратно снять холодную одежду и обувь. Замёрзшие участки можно осторожно согреть дыханием или сухим мягким растиранием до покраснения. Ни в коем случае нельзя растирать обмороженные места снегом, резко согреваться (горячим душом, грелкой), втирать масла или жиры, прокалывать волдыри на коже. 

В помещении

• Во время длительного пребывания на улице нужно периодически заходить в тёплые помещения. 
• Если в условиях сильных морозов человек оказался блокированным в помещении, осторожно выяснить, нет ли возможности выбраться из него самостоятельно (используя имеющийся инструмент и подручные средства). Если это не удаётся сделать, попытаться установить связь со спасательными подразделениями. 
• Особенно внимательными в холода следует быть детям и людям пожилого возраста — им в морозную погоду желательно вообще не покидать тёплое помещение, так как естественная терморегуляция их организма работает менее эффективно, что повышает риск переохлаждения.

В дороге

• Если нет срочной необходимости, лучше переждать стужу и повременить с поездкой до наступления потепления. 
• Если выезд всё же необходим, рекомендуется взять с собой тёплую одежду, сухой паёк и термос с горячим чаем. 
• Перед поездкой необходимо провести полный осмотр автомобиля, проверить исправность всех узлов и агрегатов, уровень масла в двигателе и тормозной жидкости. 
• Если заглохла машина вдали от населённого пункта или в незнакомой местности, лучше оставаться в машине, вызвать помощь по телефону или ждать, пока по дороге пройдёт другой автомобиль. 
• Подавать сигналы бедствия — периодически сигналить, включить «аварийку», повесить на антенну яркую ткань или светоотражающий элемент.